|
|
Даосский секс. Китайская практика обучения Гейш.
| |
| |
|
| |
|
|
УРОК 3
ЯИЧНИКОВОЕ ДЫХАНИЕ
Этап второй.
Теперь Вы научились собирать, перемещать и удерживать энергию ци.
Если у вас еще остались какие-то сложности со вторым уроком, с начала стоит
как следует освоить его, а потом уже практиковать третий. Я пытаюсь изложить
материал наиболее доступно, но все равно, он достаточно сложен, если у Вас нет
опыта. Поэтому со ВСЕМИ вопросами ОБЯЗАТЕЛЬНО пишите, я непременно отвечу.
Итак, переходим ко второму этапу:
а. Сконцентрируйте свое внимание на яичниках
и сделайте в них вдох.
б. Направьте свое внимание
на "дворец яичников", расположенный между яичниками.
в. Слегка сожмите влагалище, вытягивая энергию
яичников вниз к промежности, а затем сожмите и подтяните вверх переднюю часть
промежности для приведения энергии в это место, одновременно вдыхая небольшую
порцию воздуха. Приостановитесь, задерживая дыхание, и почувствуйте поток
энергии, идущий от "дворца яичников" к влагалищу, клитору и промежности.
Выдохните, мысленно удерживая энергию в этом месте. Повторите процедуру девять
раз.
г. Продолжайте удерживать энергию яичников в
области промежности и, в тоже время, верните часть своего внимания к яичникам
и ко "дворцу яичников". Соберите здесь энергию, затем одновременно делайте
короткие вдохи, очень легко сжимайте влагалище и переднюю часть промежности,
а затем и среднюю и заднюю части промежности, и "вдыхайте" энергию яичников
в копчик и, дальше, в крестец. Выдохните. Повторите девять раз.
д. Удерживая энергию яичников в крестце,
возвратите свое внимание к яичникам и приведите энергию ко "дворцу яичников".
Вдохните небольшую порцию воздуха, слегка закройте влагалище и одновременно
сожмите переднюю часть промежности. Приведите ци к промежности, сделайте
небольшую паузу и вдохните. Втяните вверх среднюю, а затем заднюю части
анального отверстия. Втягивайте энергию вверх к копчику и крестцу. Сделайте
паузу, вдохните и отогните крестец назад, как если бы вы прижались к стене.
Это откроет щелевое отверстие, и ци сможет войти в спинной мозг. Переместите
энергию к следующему с низу чакраму. Выдохните. Повторите девять раз.
е. Удерживая энергию яичников в чакраме,
возвратите свое внимание к яичникам и ко "дворцу яичников". Сделайте небольшой
глоток воздуха, слегка закройте влагалище и одновременно сожмите переднюю,
среднюю и заднюю части промежности. Перемещайте энергию от яичников к
промежности, крестцу, двум следующим чакрамам. Удержите ее в последней точке.
Выдохните. Повторите девять раз.
ж. Удерживая энергию яичников в последнем
чакраме (сердечном), возвратите свое внимание к яичникам и ко "дворцу яичников".
Сделайте небольшой глоток воздуха, слегка закройте влагалище и одновременно
сожмите переднюю, среднюю и заднюю части промежности. Перемещайте энергию от
яичников к промежности, к крестцу, чакрамам, через которые Вы уже провели
энергию и к следующему вверх. Выдохните. Повторите девять раз.
з. Удерживая энергию яичников в последнем
чакраме, возвратите свое внимание к яичникам и повторите процесс, проходя от
яичников к мозгу и к макушке головы (шестой и седьмой чакре). Повторите девять
раз. Когда энергия наполнит мозг, позвольте ей сделать девять, восемнадцать
или тридцать шесть оборотов по спирали против часовой стрелки, а затем девять,
восемнадцать или тридцать шесть оборотов по часовой стрелке. Прижмите язык к
нёбу и позвольте энергии течь вниз к третьему глазу, языку, горлу и сердцу.
Немного приостановитесь в сердце и почувствуйте, как сексуальная (созидательная)
энергия превращается в энергию любви, а затем продолжайте движение вниз к
солнечному сплетению и пупку. Соберите энергию в пупке.
ПОМНИТЕ! В ЯИЧНИКОВОМ ДЫХАНИИ ЭНЕРГИЯ ЯИЧНИКОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕПЛОЙ
ЭНЕРГИЕЙ.
ДОБЕЙТЕСЬ ТОГО, ЧТОБЫ ЭНЕРГИЯ ПРИВОДИЛАСЬ ВНИЗ ПОСЛЕ ЧЕТЫРЕХ
ВДЫХАНИИ ВОЗДУХА.
|
|
|
Текущие проекты
Сейчас в работе серия уроков для женщин и мужчин, Тантра, а так же темы для медитации
Раджа-йоги для начинающих и уже практикующих йоги. А так же многое, многое другое...
| |
|
|
